Miramos al cielo y, por primera vez desde hace semanas, no llueve. Todos tenemos ganas de sol y buen tiempo. ¿Es hora de comenzar a protegerse del sol? ¡Error! La protección solar es clave durante todo el año, no solo cuando llega el buen tiempo y los días soleados. Hablamos con Isabel Santos, farmacéutica y directora de Marketing y marca propia de Hefame (interapothek) para profundizar sobre la importancia de usar protección solar, incluso en invierno o en días nublados.
«Aunque muchas personas asocian el protector solar a la época de verano y a los días soleados, la realidad es que la radiación ultravioleta (UV) está presente durante todo el año, incluso en invierno y en días nublados. Los rayos UVA, responsables del envejecimiento prematuro de la piel y del daño celular profundo, atraviesan las nubes y los cristales, por lo que nos afectan incluso cuando no notamos el calor del sol. Por eso, proteger la piel a diario es una medida clave no solo para prevenir quemaduras, sino también para evitar el fotoenvejecimiento», apunta.
¿Qué tipo de protector solar necesito?
Otro de los puntos más importantes a la hora de elegir un protector solar, es tener muy claro en qué fijarnos, ¿cuál es la diferencia entre los factores de protección solar (FPS) y cómo saber cuál es el adecuado para cada tipo de piel? Le consultamos a la experta.
«Al elegir un protector solar, es importante fijarse en:
- El FPS (Factor de Protección Solar): Indica la capacidad del producto para proteger frente a los rayos UVB, que son los que causan quemaduras solares.
- Protección de amplio espectro: Esto asegura que el producto protege tanto contra rayos UVB como UVA.
- Textura y formato adecuados a tu tipo de piel: Para pieles grasas, convienen fórmulas oil-free o en gel. Para pieles secas, mejor opciones cremosas o con ingredientes hidratantes.
- Otros beneficios añadidos: Algunos protectores incluyen antioxidantes, pigmentos que unifican el tono o activos antipolución».
«En cuanto a qué FPS elegir –continúa-, las pieles muy claras, sensibles o con tendencia a manchas deberían optar por FPS 50 o más. En pieles más oscuras, un FPS 30 puede ser suficiente en el día a día, aunque siempre dependerá de la exposición y de las necesidades individuales».
Nuestra elección es el protector solar tacto seda Spf50 50ml. Esta crema facial de protección alta y resistente al agua, ya que ofrece protección solar de amplio espectro gracias a sus filtros solares, protegiendo la piel de los rayos UVA y UVB. Además, contiene ingredientes hidratantes como el aceite de girasol y vitamina E, que ayudan a mantener la piel suave y nutrida. Su fórmula también incluye extractos botánicos como el extracto de ashwagandha, conocidos por sus propiedades calmantes y antioxidantes. Nos gusta su textura ligera y no grasa, acabado invisible y sedoso y que, además, está testado dermatológicamente.
Luz azul y efectos sobre la piel
Otras de las preocupaciones actuales a la que más debemos prestar atención es la exposición a la luz azul de las pantallas. Esta luz, a la que nos exponemos cada día con mayor frecuencia, afecta a nuestra piel, por lo que protegerse ante ella es, también, fundamental.
«La luz azul (HEV) emitida por pantallas de móviles, ordenadores o tablets puede penetrar más profundamente que los rayos UVA y está relacionada con el estrés oxidativo de la piel. Esto puede acelerar el envejecimiento cutáneo, favorecer la aparición de manchas y alterar la luminosidad del rostro. Para contrarrestar sus efectos, conviene elegir protectores solares que indiquen explícitamente protección frente a la luz azul. Muchos de estos productos incluyen antioxidantes como la vitamina C o el ácido ferúlico, que ayudan a neutralizar el daño causado por esta radiación», explica.
Frecuencia y modo de aplicación
Tan importante como un adecuado protector solar es el momento y la forma de aplicarlo, y la frecuencia de la misma.
«Una aplicación correcta marca la diferencia en la eficacia del protector solar. Estos son los pasos clave:
- Cantidad adecuada: Se recomienda aplicar unos 2 mg de producto por cm² de piel, lo que equivale a unos 2 dedos de producto para el rostro y una cucharada sopera para el cuerpo.
- El protector solar debe aplicarse 20 a 30 minutos antes de la exposición solar, para que los filtros puedan adherirse bien a la piel y empezar a actuar de forma efectiva.
- Factores como el sudor, el roce de la ropa o el simple paso del tiempo hacen que pierda eficacia, por lo que debemos reaplicar cada 2 horas.
- Debemos asegurarnos de no descuidar áreas sensibles que también están expuestas como orejas, labios, cuello, dorso de las manos y pies son a menudo olvidados».
Mitos y falsas creencias
Existen muchos mitos alrededor de la protección solar, como la creencia de que solo es necesario cuando hace calor o que los protectores solares naturales son siempre la mejor opción. Pedimos a Isabel Santos que nos desmienta algunos de estos mitos y nos explique la importancia de utilizar productos adecuados, incluso si no estamos en la playa o en la piscina.
«Efectivamente uno de los errores o creencias más comunes es pensar que solo necesitamos protector solar cuando hace calor o cuando vamos a la playa o la piscina, no obstante, el daño solar no depende de la temperatura, sino de la intensidad de la radiación, que actúa de forma silenciosa, ya que la radiación ultravioleta está presente durante todo el año, incluso en días nublados, fríos o lluviosos. Durante nuestras actividades cotidianas estamos igualmente expuestos a la radiación. De hecho, la mayor parte del daño solar acumulativo se produce en el día a día, no durante las vacaciones«.
«Otro mito frecuente es considerar que los protectores solares “naturales” son siempre la mejor opción. Si bien es cierto que los filtros físicos o minerales (como el óxido de zinc o el dióxido de titanio) son muy eficaces y respetuosos con pieles sensibles, es fundamental asegurar que han sido testados dermatológicamente y que garantizan una protección de amplio espectro frente a rayos UVA, UVB e incluso luz visible o infrarroja. Debemos elegir siempre protectores avalados por estudios de eficacia y seguridad», concluye.
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