Con la llegada del verano, preparar la piel ya no es solo una cuestión estética, sino también de salud. Las altas temperaturas, la exposición solar, el cloro o la sal alteran la barrera cutánea y aceleran procesos como la deshidratación, la aparición de manchas o el envejecimiento prematuro. Cuidarnos de forma constante, durante todo el año, con una rutina adaptada a las necesidades de cada persona, es clave para lucir una piel sana y luminosa durante la época estival. Hacemos énfasis, además, coincidiendo con el Día Mundial del Cáncer de Piel, una fecha en la que es importante concienciar sobre una enfermedad que se ha incrementado un 40% en los últimos cinco años.
Para saber más sobre todo ello, hemos hablado con varias farmacéuticas que, además, nos recuerdan la importancia de apostar por información rigurosa y por marcas respaldadas por profesionales del sector, poniendo el valor el papel del farmacéutico. En este sentido, firmas de dermofarmacia como Interapothek se convierten en aliadas de confianza para cuidar la piel y el cabello frente a los daños solares del verano.
«La exposición solar es uno de los factores externos con mayor impacto en la salud de la piel y el cabello, con efectos que se producen de forma progresiva y acumulativa. Una fotoprotección adecuada permite prevenir el envejecimiento prematuro, las alteraciones cutáneas y el deterioro de la fibra capilar, contribuyendo al cuidado integral a largo plazo. En este contexto, resulta fundamental adaptar la protección a cada tipo de piel, nivel de exposición y hábito de vida», explica Isabel Santos, directora de Marketing y Marca Propia de Hefame y de Interapothek, ia.
Cómo preparar la piel para el verano: pasos y mitos
¿Cuáles serían, entonces, los pasos clave para preparar la piel antes del verano?
«Para nosotras, lo más importante para preparar la piel es tener una buena limpieza facial todos los días, mañana y noche; por supuesto e innegociable usar fotoprotector los 365 días del año y, ya en función de la piel y de las necesidades, enfocar la rutina de noche con activos más renovadores o exfoliantes», explican Cynthia y María Gil Vela, de la Parafarmacia Gil Vela.
«La radiación solar no desaparece cuando acaba el verano. En la Región de Murcia vivimos con muchísimas horas de sol al año y eso hace que la fotoprotección deba formar parte de nuestra rutina diaria, no solo cuando vamos a la playa o a la piscina. La mejor crema antiedad y, una de las mejores herramientas de prevención, sigue siendo un buen protector solar bien utilizado», comparte María Ángeles García, de Farmacia nº 4.
En contra de uno de los mitos más extendidos, las farmacéuticas aclaran que no es necesario eliminar todos los activos durante los meses estivales. “Lo ideal es continuar con la rutina habitual”, explican las hermanas Gil Vela, aunque, advierten, «sí recomendamos retirar el uso de exfoliantes y renovadores, como sería el caso de los retinoides (retinol, retinal y derivados), si no se usa el fotoprotector y se renueva cada 2 horas, ya que puede provocar en la piel alteraciones como descamaciones o manchas, si no se usa bien».
Entre los activos recomendados para verano, la niacinamida gana protagonismo por su capacidad para regular la grasa, aportar luminosidad y prevenir manchas. “Es un activo que nos encanta recomendar en esta época”, aseguran Cynthia y María Gil Vela. Una de las opciones más demandadas es el sérum de Niacinamida 10% de ia, especialmente valorado por su buena relación calidad-precio.
Otra de las dudas más frecuentes es en qué debo fijarme para elegir el mejor fotoprotector para mi piel. Rocío Roca, Farmacéutica especializada en Skin&hair, insiste en que, más allá del SPF, el mejor producto “es aquel que realmente te apetece utilizar a diario, cuya textura te guste, que se integra bien en tu rutina y no te dé pereza aplicar”.
Claves para identificar el fotoprotector ideal
Es fundamental que «ofrezca protección de amplio espectro real, no solo frente a UVB (quemadura), sino también frente a UVA, que es la principal responsable del envejecimiento cutáneo y de la aparición de manchas», aclara Rocío.
Además, «en pieles con hiperpigmentación, conviene buscar índices altos de protección UVA e incluso fórmulas que protejan también frente a luz visible. Un buen indicador es que cubra UVA largos (longitud de onda ≥ 370 nm), especialmente relacionados con el daño del colágeno», explica.
Además, hay algo que debemos tener muy en cuenta, ya que, continúa Rocío, «Hoy en día los fotoprotectores van mucho más allá de la protección solar. Muchos incluyen antioxidantes, que ayudan a neutralizar el daño oxidativo; péptidos, que contribuyen a mejorar la firmeza o ingredientes calmantes y minerales, especialmente indicados para pieles sensibles, o con rosácea».
«Siempre insisto en que el protector solar es salud, no solo belleza, es la base de la rutina diaria, al igual que la limpieza. La radiación UVA atraviesa nubes y cristales. Además, el cáncer de piel es una realidad muy presente: en la Región de Murcia fue el quinto tipo de cáncer con más nuevos casos diagnosticados en 2024, según datos de la Consejería de Salud», añade María Ángeles García.
«Desde ia, desarrollamos una amplia gama de protección solar, pensada para dar respuesta a estas necesidades reales, combinando eficacia, seguridad y facilidad de uso, y facilitando que la fotoprotección forme parte del cuidado cotidiano de forma accesible y responsable», comparte Isabel Santos.
«Al final, la constancia es lo que importa; un buen uso diario lo convierte en tu mejor crema antiedad o pro aging», comparte Rocío.
Protección capilar en verano
Pero el verano no solo afecta a la piel. El cabello también sufre las consecuencias de la radiación solar, el calor o el cloro. La farmacéutica experta en cosmética y dermofarmacia Clara Motos recuerda que “más que reparar en septiembre, la clave está en preparar el cabello antes de la exposición» ya que, como expone, «el cabello, al igual que la piel, sufre durante el verano: la radiación UV, el calor, el cloro o la sal alteran la fibra capilar, favoreciendo la deshidratación, la pérdida de brillo y el debilitamiento».
Para ello, recomienda utilizar champús suaves, tratamientos nutritivos y reforzar la hidratación con mascarillas y aceites capilares.
La farmacéutica destaca el método ACA -Acondicionar, Champú y Acondicionar-, «para reducir la pérdida de lípidos durante el lavado, y es especialmente útil antes del verano en cabellos secos, sensibilizados o teñidos». «Paso a paso: primero, aplicaremos una mascarilla o aceite antes del lavado para proteger la fibra, lavaremos posteriormente con champú y finalizaremos con un segundo acondicionador o mascarilla».
Además, la sanitaria insiste en incorporar aceites capilares y productos con protección térmica y solar para proteger tanto la fibra capilar como el cuero cabelludo frente al daño oxidativo. «Los aceites capilares son un gran aliado para aportar nutrición, suavidad y brillo sin apelmazar, ayudando a reducir el encrespamiento y a mejorar la protección frente a agresiones externas».
Es importante, en su opinión, usar champús con fórmulas específicas que ayuden a mantener la integridad de la fibra, aportando hidratación y protección antioxidante, algo fundamental para prevenir la pérdida de color y la sequedad asociada al sol. «Tras ello, reforzar la rutina con tratamientos más intensivos, como mascarillas nutritivas».
Los grandes olvidados
La protección labial es otra de las grandes olvidadas. María Ángeles García, recuerda que «no debemos olvidarnos de zonas especialmente vulnerables, como los labios. La piel del labio es mucho más fina, tiene menos melanina y está continuamente expuesta, por lo que se deshidrata, se agrieta y también puede sufrir daño solar. Por eso recomiendo utilizar bálsamos labiales con SPF durante todo el año, especialmente si pasamos tiempo al aire libre, hacemos deporte, vamos a la nieve o tenemos tendencia a sequedad, herpes labial o lesiones en la zona», apunta.
«También debemos proteger zonas como orejas, cuello, escote y dorso de las manos. La mejor crema antiedad y una de las mejores herramientas de prevención sigue siendo un buen protector solar bien utilizado», concluye.
Elena López, farmacéutica de La Dermoteca, añade «la nuca y los empeines de los pies. También hay que tener especial atención con el cuero cabelludo, en zonas como la raya donde el pelo no protege y se hace imprescindible usar un medio físico como un gorro o aplicar un fotoprotector». «Yo me decanto por fotoprotectores de amplio espectro, que sean fluidos y se sientan ligeros en la piel», indica.
En este punto, la profesional explica que «entre las claves para conseguir un resultado efectivo, lo adecuado es adaptarlo al tipo de piel y al estilo de vida, pero también aplicarlo correctamente: en cantidad suficiente para cubrir bien rostro y cuello, cada mañana, y renovarlo cuando hay exposición prolongada. Porque un SPF 50 mal aplicado puede comportarse como un SPF mucho más bajo».
Errores y fotoprotección
También hay errores; entre los más comunes, dos, según Elena López, farmacéutica de La Dermoteca: «El primero es que no se suele aplicar la cantidad suficiente de fotoprotector, lo que hace que su efectividad se reduzca considerablemente. Y el segundo es que no se reaplica con la frecuencia necesaria, que debería ser como máximo cada dos horas, o incluso antes si te das un baño o has sudado».
Todos queremos lucir una piel bronceada y bonita este verano pero, como nos recuerda Rocío, «es importante recordar que no existe el bronceado saludable: el daño solar es acumulativo, y ese tono moreno que muchas veces buscamos es, en realidad, una respuesta de defensa de la piel».
Para concluir, Isabel Santos recuerda que «el farmacéutico tiene un papel clave como profesional de referencia, ya que acompaña y orienta al paciente en la elección del fotoprotector más adecuado y en su uso correcto dentro de la rutina diaria».
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