En los últimos años, el barre ha dejado de ser una tendencia pasajera para consolidarse como una disciplina que ha llegado para quedarse. Inspirado en el ballet, el pilates y el yoga, este método de entrenamiento combina movimientos suaves con un trabajo profundo y eficaz, convirtiéndose en una opción cada vez más elegida por mujeres que buscan cuidarse desde el equilibrio, la constancia y el bienestar.
En esta entrevista, hablamos con Marhya Carsab, CEO de Barre Murcia, sobre cómo esta disciplina se ha convertido en una alternativa sólida dentro del mundo del fitness y sobre el papel que juega en el autocuidado femenino, la confianza y la conexión con el propio cuerpo.
BW. ¿Puede considerarse el Barre un entrenamiento de fuerza real? ¿Qué tipo de trabajo muscular se realiza en cada sesión?
MC. Totalmente. Lo que pasa es que el barre trabaja la fuerza de una forma diferente: más desde la resistencia, la activación profunda y la consciencia corporal. Se trabaja muchísimo la musculatura estabilizadora, glúteos, abdomen, piernas… y también la postura. No levantamos pesas enormes, pero la fuerza que se crea es muy real, muy funcional y muy útil para el día a día.
BW. Desde tu experiencia, ¿cuáles son los principales beneficios del Barre a nivel físico y también emocional o mental?
MC. A nivel físico se nota enseguida en la postura, en la tonificación y en la forma de moverte. El cuerpo se vuelve más ligero, más firme y más coordinado.
Y a nivel emocional… es brutal. Barre te obliga a concentrarte tanto que desconectas de todo. Muchas me dicen que es su momento del día, su manera de liberar tensión y de reconectar consigo mismas. Sales más tranquila, más centrada y, sobre todo, orgullosa de ti.
BW. ¿Es un método adecuado para mujeres que nunca han hecho deporte o que retoman el ejercicio?
MC. Sí, sin duda. De hecho, muchas de nuestras alumnas empezaron desde cero. Barre te permite adaptar cada ejercicio y avanzar a tu ritmo. No necesitas experiencia previa ni «estar en forma». Solo ganas de moverte y cuidarte. Para las que vuelven después de un parón también es ideal porque fortalece sin forzar y ayuda a recuperar la confianza en el propio cuerpo.
BW. ¿Qué dirías que diferencia a Barre Murcia de otros centros o propuestas de entrenamiento en la Región?
MC. Creo que lo que nos diferencia es el cariño con el que trabajamos. Para mí Barre Murcia no es solo un espacio de entrenamiento, es un espacio donde las mujeres se sienten acompañadas, cuidadas y vistas. Además toda nuestra plantilla de profesoras son Graduadas el conservatorio profesional de danza y nuestra directora como los entrenadores son graduados en CAFD.
Cada clase está pensada al detalle, y me implico muchísimo para que cada alumna se sienta segura, motivada y orgullosa. Intento que sea una experiencia completa, no solo un entrenamiento.
Por otro lado, estamos ubicados en el centro de ocio ZigZag nuestra clientas tienen parking gratuito, tenemos la ventaja de tener muchísimos bares en el mismo centro, que hace que después de cada clase podamos hacer comunidad.
BW. ¿Cómo ves la evolución del método Barre y de Barre Murcia en los próximos años?
MC. Veo un futuro muy bonito. Creo que Barre va a seguir creciendo porque es un método que responde justo a lo que muchas mujeres buscan hoy: bienestar real, fuerza, elegancia y salud. Y en cuanto a Barre Murcia, mi idea es seguir creando comunidad, seguir formando a más mujeres y traer nuevas propuestas que sumen. Me ilusiona mucho ver cómo está evolucionando y todo lo que todavía queda por venir.
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